NAUSEA E VOMITO IN GRAVIDANZA: CONSIGLI PRATICI
Il 50% delle donne in gravidanza soffre di nausea e/o vomito nel corso del primo trimestre e in diverse il problema si estende fino a tutto il IV mese. Questi disturbi comportano uno stato di malessere generale da rendere difficile nutrirsi in modo adeguato proprio in un momento in cui è fondamentale soddisfare le aumentate necessità di nutrienti per l’embrione/feto e per la mamma. Il non alimentarsi per la nausea determina un’ipoglicemia (calo dello zucchero nel sangue) che a sua volta determina nausea e peggiora quella già presente! VI CONSIGLIO QUESTI ACCORGIMENTI CHE POTREBBERO FARVI STARE MEGLIO. Se queste raccomandazioni non fossero sufficienti a garantire una alimentazione adeguata è necessario rivolgersi al proprio ginecologo per la prescrizione di terapie specifiche volte a combattere la nausea e il vomito. Mangiare piccoli pasti ad intervalli di 3-4 ore in modo da avere sempre un livello adeguato di glicemia. Prediligere per gli spuntini crackers, fette bisco...